imagen_de_referencia

Curso
Manejo del estrés laboral

Dependencia: Dirección General de Bibliotecas y Servicios Digitales de Información
Tipo: Curso
Modalidad: A distancia
Área: Multidisciplinaria
Descripción: Los factores como la incertidumbre, el riesgo de contagio, lo imprevisible sobre la finalización de la pandemia tienen repercusión sobre nuestra salud mental. Nos enfrentamos a retos que pueden ser muy estresantes: Preocupación por el riesgo de exposición al virus, tener que aprender a usar nuevas herramientas de comunicación, falta de acceso a equipos de trabajo, atender necesidades familiares mientras se trabaja, mayor demanda en el entorno etc. Sobrellevar el estrés en tiempos de distanciamiento social no es tarea fácil. El sentirnos aislados puede aumentar nuestra sensibilidad emocional, ansiedad, angustia o generar depresión. Las reacciones físicas, cognitivas, y emocionales derivadas de ello afectan el rendimiento laboral y el bienestar personal. Entender y controlar el estrés en el trabajo puede disminuir las afectaciones y prevenir un estrés crónico. Lidiar con el estrés para mantener una buena salud mental es el reto de nuestros tiempos.
Duración: 25 horas.
Sede: https://econtinua.dgb.unam.mx/
Teléfono:
Correo: cecontinua@dgb.unam.mx
Más información: Ir al sitio